Suco Verde: O que é? Benefícios e receitas

Primordialmente, desde quando algumas atrizes globais famosas afirmaram ser adeptas ao suco verde, essa bebida vem conquistando cada vez mais pessoas que querem sempre estar bem dispostas e com a pele sempre jovem e lisinha.

Mas, se o seu principal objetivo é emagrecer, você pode aliar o suco a uma alimentação equilibrada, pois o suco verde vai fazer uma faxina no seu organismo eliminando o acúmulo de toxinas, fazendo com que o seu corpo expulse mais facilmente as gorduras do seu corpo.

O suco verde também ajuda a combater a inflamação nas células, o que também ajuda na sua dieta.

Leia esse artigo até o final e aprenda tudo sobre o suco verde para poder adicionar na sua dieta de emagrecimento.

O QUE É SUCO VERDE?

Em primeiro lugar, o suco verde é uma bebida com propriedades específicas que

Em segundo lugar, esse suco tem como finalidade promover a renovação de todo o funcionamento fisiológico do seu intestino, aumentando assim a sua energia e vitalidade, melhorando a circulação, deixando a defesa do seu organismo mais reforçada e ajuda no retardamento do processo de envelhecimento.

Do mesmo modo, o suco é preparado com folhas verde escura, frutas e outros ingredientes que são funcionais.

Ainda mais que concentra um alto valor nutricional riquíssimo em vitaminas, minerais e antioxidantes, que traz muitos benefícios para a sua saúde.

BENEFÍCIOS DO SUCO VERDE

O suco verde trás vários benefícios para a sua saúde, como por exemplo:

• Ajuda a emagrecer

Por ser uma bebida rica em nutrientes e fibras, esse suco ajuda a saciar a fome por mais tempo e melhora a digestão, além disso, ajuda a desintoxicar o organismo e ajuda também a combater a retenção de líquidos.

• Limpa o organismo

Rico em propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres e ao mesmo tempo ajuda a eliminar as toxinas do corpo através da urina.

• Melhora a pele e o cabelo

Com a alta concentração de substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres, o suco verde ajuda também a prevenir o envelhecimento precoce da pele e  além disso, melhora a saúde do couro cabeludo.

• Melhora o funcionamento do intestino

Devido à presença de fibras em sua composição, oriunda principalmente das verduras, legumes, grãos utilizados no preparo o suco verde também pode ajudar a melhorar o funcionamento do intestino, facilitando a digestão e além disso, prevenindo a indesejável prisão de ventre, problema que também causa inchaços na barriga e aumento de peso na balança.

RECEITAS DE SUCO VERDE

Confira, por exemplo, algumas receitas fáceis e deliciosas desse suco para você fazer hoje mesmo!

1 – Suco verde com maçã

Ingredientes:

• Gengibre a gosto;
• 1/3 pepino;
• 1 maçã;
• 1/2 xíc. (chá) de espinafre.

Como fazer:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo depois, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.

2 – Suco verde com cenoura

Ingredientes:

• Pepino;
• Cenoura;
• Alface.

Como fazer:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.

3 – Suco verde com laranja

Ingredientes:

• Agrião;
• Salsa;
• Laranja.

Como fazer:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo depois, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.

4 – Suco verde com abacaxi

Ingredientes:

• ½ Cenoura;
• 2 fatias de abacaxi;
• 3 folhas de hortelã.

Como fazer:

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Logo após, bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.

5 – Suco verde com couve

Ingredientes:

• 1 copo de suco de laranja;
• 2 folhas de couve-de-bruxelas;
• 4 cenouras;
• 1 rama de brócolis;
• 4 cenouras;
• 1 rama de couve-flor;
• 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas);
• 2 folhas de couve lisa.

Como fazer:

Primeiramente, em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e adicione água. Bata por, pelo menos, três minutos ou até virar uma bebida bem homogênea. Acrescente um adoçante e tome em seguida.

CONCLUSÃO

Enfim, agora que você já sabe todos os benefícios que o suco verde trás para a sua saúde, o que acha de introduzi-lo em sua dieta? Lembrando que é aconselhável que você tome de uma a duas porções por dia.

De acordo com alguns especialistas, o suco deve ser tomado pela manhã ainda em jejum, pois em jejum o seu organismo absorve melhor os nutrientes dessa bebida.

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